Как повысить самооценку?


В той или иной степени, мы все имеем проблему с самооценкой, как правило, причины таятся в нашем детстве и воспитании. Бывает так, что самооценка рушится в результате неудачных отношений или травмирующих ситуаций. Проблемы с самооценкой негативно влияют на нашу жизнь. Чтобы повысить самооценку, предлагаем вам несколько советов, следуя которым, ваша жизнь изменится к лучшему:

1. Перестаньте сравнивать себя с другими. Стоит понять одно — всегда, каких бы успехов вы не достигли, какой бы вы красавицей не были, будут люди – успешнее, красивее или богаче вас. Стоит это понять и принять.

2. Прекратите себя ругать и грызть за каждый промах. Запретите себе говорить о себе в уничижительных формах «Я такая дурочка», или «вот я тупица» и т.п. реплики, не поднимут вам самооценку. Лучше, замените привычку ругать себя, на привычку хвалить за самые мелкие достижения. Увидите, как поменяется ваше отношение к себе, а вместе с ним и отношение окружающих к вам.

3. Избавьтесь от привычки принимать благодарность других людей фразами типа «да ничего особенного» или « не стоит благодарности». Говорите спасибо.

4. Используйте утром и перед сном аффермации повышающие самооценку. Например « Я, уверенна в себе» или « я красивая и счастливая женщина», «я заслуживаю всего самого лучшего» и т.п.

5. Читайте литературу, смотрите видеоролики по поднятию самооценки.

6. Старайтесь общаться с позитивными людьми, доказано, что на нас оказывает огромное влияние наше окружение.

7. Напишите на листке список ваших положительных качеств и тем, чем вы гордитесь. Посмотрите какая вы молодец!

8. Старайтесь дарить людям заботу и тепло, помогать тем кто в вас нуждается — делая, что-то для других, вы становитесь более ценными для самих себя.

Источник: Как повысить самооценку


Понравился пост? Поставь лайк или Поделись с друзьями!
  • -1
  • 0

Смотрите также


1 комментарий

Alex_Odessa
Прекратите писать неоконченные статьи, с переадресацией на полную версию статьи на своем сайте.
Во-первых это бесполезно для вашего СЕО — т.к. все ссылки тут через редерикт.
Во-вторых — чтобы читателей таким примитивным способом увести с данного сайта — ваш должен быть лучше по дизайну, юзабилити и наполнению. А это не так. Даже если он перейдет на вашу страницу, он там не задержится. Вам надо нанять профессионалов для оптимизации вашего ресурса, а не заниматься таким вот доморощенным спамом.
В-третьих, выбирайте тщательнее статьи по содержанию, чтобы они были интересными, а не лишь бы что-то написать. Ценится собственный опыт и труд, а не перепост банальных перечней советов со всего интернета.
В-четвертых — ставьте тут на сайте нормальную картинку — горизонтальную на обложку вашего постинга, чтобы мне не приходилось за вас подчищать ваши хвосты, а то получите бан, когда мне это надоест.
За это ставлю вам минус.

Оставить комментарий