Вижу тут тема о спорте и залах пошла.
Я пол года занимался. Цель была набрать мышечный вес. Сначала я скинул с 80 на 78 кг. Потом набрал 4 кг мышечной массы. Сейчас 82 кг. Как набрал - так и остался этот вес. Это без гейнеров и протеинов. Куриная грудка, белок и прочее.
Теперь цель 90-95 кг. Думаю надо с гейнером попробовать.
Я пол года занимался. Цель была набрать мышечный вес. Сначала я скинул с 80 на 78 кг. Потом набрал 4 кг мышечной массы. Сейчас 82 кг. Как набрал - так и остался этот вес. Это без гейнеров и протеинов. Куриная грудка, белок и прочее.
Теперь цель 90-95 кг. Думаю надо с гейнером попробовать.