Вчера сидел дома, с чуваком прикольным беседовал

Это с кем из тусы?

Когда нес ее от кресла до кровати, как то резко поднял и поясницу бля сорвал пиздец)) хер разогнуться теперь

Чувак, надо соблюдать технику при поднятии тяжестей )) Это не шутки, я раньше так знакомился — начинал разговор с того, что вначале хватал на руки, а потом разговаривал. Последний случай была «низкожопая» телка и очень тяжелая Проблема в том, что когда низкий центр тяжести, путь который ты должен проделать руками снизу — удлиняется, и нельзя брать усилием спины, а надо подсаживаться сгибая ноги в коленях. Это не особо эстетично, значит не хватай на руки крепких (мышцы тяжелее жира) телок низкого роста. Так вот на ней я сорвал спину, и больше так не знакомился. Просто появился страх травмироваться. Ведь делать это на улице надо быстро, чтобы она не успела испугаться и заорать При этом, что интересно, высокие и даже достаточно большие по размерам девушки намного легче их подхватывать, т.к. высокий центр тяжести, не важно что веса в них больше. Там почти усилий и не требуется. Рывок самый первый опасен. Жаль… девушки очень любят «на ручки», а я раньше этим всегда пользовался!

появился страх травмироваться

Да, обычно пикаперы говорят про страх подхода, а вот теперь есть новое явление — «страх травмирования»

Когда поднимаешь тяжесть нельзя сгибать спину, спина должна быть ровной, после прочтения этого поста понял что становая тяга как раз прокачивает скилл поднимать девушек на руки ), еще один плюс от качалки для пикапера ).